答：子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，虽然大多数情况下是良性的，但由于对疾病的不了解，很多患者还是会产生焦虑和担忧的情绪。以下是一些应对子宫肌瘤的焦虑和担忧的建议：

1. 了解疾病：通过学习有关子宫肌瘤的知识，了解疾病的症状、治疗方法和预后，可以帮助患者更好地理解自己的情况，减少不必要的担忧和恐惧。

2. 寻求专业医生的帮助：选择一位专业的妇科医生，并与医生保持密切的沟通，了解自己的病情和治疗方案。医生可以根据患者的具体情况，制定个性化的治疗计划，并给予专业的建议和指导，帮助患者缓解焦虑和担忧。

3. 保持积极的心态：保持积极的心态，尽量避免消极情绪的影响。可以通过适当的锻炼、听音乐、阅读等方式来缓解压力和焦虑。

4. 寻求支持：与家人、朋友或病友交流，分享自己的感受和经历，寻求情感上的支持和帮助。也可以考虑加入一些子宫肌瘤患者的社区或组织，与其他患者交流和分享经验。

5. 接受治疗：对于需要治疗的患者，积极配合医生的治疗方案，按时服药或接受手术治疗。治疗的效果和预后通常比较好，可以帮助患者缓解焦虑和担忧。

总之，子宫肌瘤患者可以通过了解疾病、寻求专业医生的帮助、保持积极的心态、寻求支持和接受治疗等方式来缓解焦虑和担忧，更好地应对疾病。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。