答：月经前出现疲倦、头晕等症状，可能与经前期综合征有关，可以通过调整生活方式、饮食、情绪等缓解。

1. 调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜。适当锻炼身体，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。避免长时间站立或坐着，每隔一段时间活动一下身体。

2. 饮食调整：注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

3. 情绪调整：学会放松身心，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力。

如果经前期综合征症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。