答：75 岁老人便秘是常见的问题，可能与饮食、运动、疾病、药物等因素有关，可以通过调整饮食、增加运动、治疗疾病、更换药物等方法改善。

1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，有助于增加大便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。另外，要多喝水，保持身体水分充足。

2. 增加运动：适当的运动可以帮助肠道蠕动，促进排便。可以根据老人的身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等。

3. 治疗疾病：某些疾病也可能导致便秘，如糖尿病、甲状腺功能减退症等。如果老人有这些疾病，应积极治疗。

4. 更换药物：一些药物可能会导致便秘，如抗抑郁药、抗组胺药等。如果老人正在服用这些药物，可以咨询医生是否可以更换其他药物。

如果老人便秘严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。