答：男生过度自慰可能会对身体和心理健康产生负面影响。以下是一些可能有助于减少或停止过度自慰的建议：

1. 意识到自慰的影响：认识到过度自慰可能带来的负面影响，如疲劳、注意力不集中、焦虑、抑郁等，有助于增加戒除自慰的动力。

2. 制定规律的生活作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和锻炼，有助于减少自慰的冲动。

3. 避免性刺激：减少性刺激的来源，如限制浏览色情网站、不看色情内容的书籍或电影等。

4. 建立其他兴趣爱好：尝试寻找其他兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，将注意力从自慰上转移开来。

5. 寻求专业帮助：如果自慰问题严重影响了生活质量，可以考虑寻求心理医生或性治疗师的帮助。

需要注意的是，减少自慰的频率需要时间和努力，需要耐心和毅力。同时，也不要因为过度自慰而产生过度的心理压力，保持积极的心态和正确的态度是解决问题的关键。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。