答：经常熬夜、呕吐和失眠可能会影响月经周期，导致月经推迟。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 调整作息时间：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。保证充足的睡眠时间，帮助身体恢复正常的生物钟。

2. 改善饮食：保证饮食均衡，多吃蔬菜水果，避免吃油腻、辛辣和刺激性的食物。同时，尽量避免在睡前吃得过饱，以免加重胃肠负担。

3. 缓解压力：长期的压力可能会影响月经周期。可以通过锻炼、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力。

4. 药物治疗：如果呕吐和失眠的情况严重，可以考虑寻求医生的建议，使用一些药物来缓解症状。

5. 就医：如果月经推迟的情况持续较长时间，建议就医，进行检查和治疗。医生可能会根据具体情况，开一些调节月经周期的药物。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。