答：骨科足掌康复科训练的方法需要根据具体病情和功能障碍情况来制定，常用的方法包括物理治疗、运动疗法和辅具使用等。

1. 物理治疗：通过热疗、冷疗、电疗、超声波等物理因子的方法来促进血液循环、缓解疼痛、消肿，同时可以改善关节活动度。

2. 运动疗法：通过针对性的运动训练来增强肌肉力量、改善关节活动度、平衡功能等。常见的运动包括关节活动度训练、肌力训练、平衡训练、步态训练等。

3. 辅具使用：对于足部结构异常或疼痛明显的患者，可以使用辅具来支撑、保护足部，如足踝矫形器、足弓垫等。

需要注意的是，康复训练需要在医生的指导下进行，避免自行训练导致的损伤。同时，康复训练需要长期坚持，才能达到最佳的治疗效果。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。