答：多吃水果有很多好处，例如：

1. 提供维生素和矿物质：水果是维生素和矿物质的重要来源，如维生素 C、维生素 A、维生素 E、钾、镁等。

2. 促进消化：水果中的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

3. 控制体重：水果富含水分和纤维，但热量相对较低，有助于控制体重。

4. 降低患病风险：水果中的抗氧化剂和其他成分可能有助于降低患某些疾病的风险，如癌症、心脏病和中风等。

5. 改善心理健康：水果中的天然糖分可以提高身体的能量水平，缓解压力和焦虑，改善心理健康。

总之，多吃水果可以帮助我们保持身体健康，预防疾病，提高生活质量。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。