答：耻骨炎的自我检测方法主要是通过观察症状，如果出现耻骨联合处疼痛、按压疼痛加剧、走路及负重时疼痛加重等症状，可能预示耻骨炎。但自我检测不能确诊疾病，建议及时就医，在医生的指导下进行检测和诊断。

1. 观察症状：耻骨炎的主要症状是耻骨联合处疼痛，可能伴有局部肿胀、发热等症状。在按压耻骨联合处时，疼痛可能会加剧。走路、爬楼梯、负重等活动也可能导致疼痛加重。

2. 特殊检查：医生可能会进行一些特殊检查，如骨盆挤压试验、骨盆分离试验、“4”字试验等，以帮助诊断耻骨炎。

需要注意的是，自我检测不能代替医生的诊断。如果出现上述症状，建议及时就医，以获得准确的诊断和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。