答：打乒乓球后出现小臂手腕疼痛，可能是由于肌肉疲劳、手腕损伤、腱鞘炎等原因导致的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1. 肌肉疲劳：长时间打乒乓球可能会导致小臂和手腕的肌肉疲劳，引起酸痛。这种情况通常可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

2. 手腕损伤：打乒乓球时，手腕频繁旋转和用力，可能会导致手腕损伤，引起疼痛。这种情况可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等方法缓解。

3. 腱鞘炎：长时间打乒乓球可能会导致手腕部位的腱鞘炎，引起疼痛。可以通过休息、热敷、药物治疗、局部封闭治疗等方法缓解。

如果小臂手腕疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。