答：性行为时间因人而异，但通过一些方法，可以延长性行为时间，提高性生活质量。以下是一些建议：

1. 锻炼：保持身体健康是性生活的基础。适当的锻炼可以提高身体的耐力和力量，从而有助于延长性行为时间。

2. 学习技巧：通过学习和练习性技巧，如控制呼吸、调整姿势等，可以更好地控制自己的身体和情绪，从而延长性行为时间。

3. 改变节奏：在性行为过程中，可以通过改变节奏，如放慢动作、增加刺激等，来延长性行为时间。

4. 治疗疾病：如果存在生殖系统疾病，如前列腺炎、包皮过长等，可能会影响性行为时间。建议及时治疗疾病，以提高性生活质量。

5. 寻求帮助：如果存在严重的性功能障碍，建议寻求医生的帮助，以便获得更好的治疗。

需要注意的是，延长性行为时间并不是唯一的目标，性生活的质量更加重要。在性生活中，应该注重与伴侣的沟通和互动，以达到最佳的体验。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。