答：感冒过程中鼻黏膜受损出血主要与鼻腔干燥、炎症刺激、频繁擤鼻等原因有关。

1. 鼻腔干燥：感冒期间，鼻腔分泌物增多，如果室内空气干燥，可能导致鼻腔黏膜干燥，毛细血管脆性增加，容易出现破裂出血。

2. 炎症刺激：感冒通常由病毒感染引起，可导致鼻腔黏膜充血、肿胀，甚至出现鼻腔黏膜糜烂，擤鼻或揉鼻时容易引起出血。

3. 频繁擤鼻：鼻塞是感冒的常见症状，患者可能会频繁擤鼻以改善通气。擤鼻过程中，鼻腔内压力增加，可能导致鼻腔黏膜受损，从而引起出血。

如果感冒过程中鼻黏膜受损出血，建议多饮水，保持室内空气湿润，避免频繁擤鼻或挖鼻孔。如果症状持续加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。