答：恶心、呕吐、腹泻和胃疼可能是由多种原因引起的，如食物中毒、肠胃炎、胃溃疡等。以下是一些可能有用的应对方法：

1. 保持水分和电解质平衡：频繁呕吐和腹泻容易导致脱水和电解质失衡，应该适当补充水分和电解质，如口服补液盐。

2. 饮食调整：在恶心、呕吐、腹泻和胃疼的情况下，应该避免进食辛辣、油腻、刺激性的食物，选择易消化、清淡的食物，如白粥、面条、鸡蛋羹等。

3. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如止吐药（如甲氧氯普胺）、止泻药（如蒙脱石散）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。但是，请务必在医生的指导下使用药物。

4. 休息：在发病期间，应该尽量休息，避免剧烈运动和过度劳累。

如果症状持续不缓解或者加重，应该及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。