答：生理期可以适量食用巧克力和小蛋糕，但建议选择低糖或无糖的巧克力和小蛋糕，以免引起血糖波动和增加体重。

女性在生理期时，身体会流失一定量的血液，身体也会变得更加敏感和脆弱。因此，在生理期时需要特别注意饮食，以确保身体得到足够的营养和能量。

巧克力和小蛋糕是常见的甜食，适量食用可以提供能量和愉悦感。但是，如果过量食用高糖的巧克力和小蛋糕，可能会导致血糖波动和体重增加。

因此，建议女性在生理期时可以适量食用低糖或无糖的巧克力和小蛋糕，以满足口腹之欲，但不要过量食用。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。