答：焦虑感是一种常见的心理感受，很多人都会在某些时刻感到焦虑。如果你在玩游戏时出现了焦虑感，可以尝试以下方法来处理：

1. 意识到焦虑感的存在：认识到自己正在经历焦虑感是处理它的第一步。

2. 暂停游戏：如果你在游戏中感到焦虑，可以暂停游戏，让自己休息一下。

3. 深呼吸：深呼吸是一种有效的放松技巧，可以帮助减轻焦虑感。慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，专注于呼吸的过程。

4. 改变游戏难度：如果你在游戏中感到焦虑，可能是因为游戏难度过高。你可以尝试降低游戏难度，或者选择更简单的游戏。

5. 与他人交流：与他人交流可以帮助你减轻焦虑感。你可以与朋友或家人聊天，或者加入游戏社区，与其他玩家交流。

6. 寻求专业帮助：如果你的焦虑感严重影响了你的生活，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或治疗师可以帮助你找到适合你的治疗方法。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。