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问&答
儿童背屈伸如何进行
答案：儿童背屈伸运动是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助增强背部肌肉，改善姿势和平衡。以下是进行儿童背屈伸的步骤：
1. 让孩子站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。
2. 慢慢地弯曲背部，让头部向膝盖方向垂下，就像鞠躬一样。
3. 保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到站立姿势。
4. 重复这个动作 10-15 次，每天可以进行多次。
需要注意的是，在进行背屈伸运动时，孩子应该保持呼吸平稳，不要过度弯曲背部，以免造成不必要的压力和损伤。另外，如果孩子有任何背部问题或疾病，应该先咨询医生的意见，以确保安全。
1. 让孩子站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。
2. 慢慢地弯曲背部，让头部向膝盖方向垂下，就像鞠躬一样。
3. 保持这个姿势几秒钟，然后慢慢回到站立姿势。
4. 重复这个动作 10-15 次，每天可以进行多次。
需要注意的是，在进行背屈伸运动时，孩子应该保持呼吸平稳，不要过度弯曲背部，以免造成不必要的压力和损伤。另外，如果孩子有任何背部问题或疾病，应该先咨询医生的意见，以确保安全。
