答：50 多岁的人容易健忘，可能与年龄增长、生活习惯、某些疾病等有关，可以通过调整生活方式、治疗疾病、认知训练、增加社交活动等方法改善。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 调整生活方式：保持良好的睡眠、饮食习惯，进行适当的锻炼，戒烟限酒，避免压力过大。

2. 治疗疾病：如果健忘是由某些疾病引起的，如抑郁症、脑卒中、阿尔茨海默病等，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。

3. 认知训练：可以进行一些认知训练，如记忆训练、思维训练、语言训练等，有助于提高记忆和思维能力。

4. 增加社交活动：保持社交活动，与家人、朋友交流，参加社区活动，可以保持大脑活跃，减缓认知能力下降。

5. 使用记忆辅助工具：可以使用一些记忆辅助工具，如日历、笔记、提醒应用程序等，帮助记忆重要的事情。

6. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己可以克服健忘的问题，增强自信心。

需要注意的是，如果健忘严重影响了日常生活，应及时就医，以便进行进一步的评估和治疗。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。