答：久坐导致腿部水肿，可以通过调整睡眠姿势来缓解。建议睡觉时采用左侧卧位，同时将腿部适当垫高，以促进血液回流，减轻水肿。

腿部水肿通常是由于长时间保持一种姿势，导致腿部静脉回流不畅，血液淤积在下肢静脉中，从而引起水肿。左侧卧位时，双腿微微弯曲，有助于促进血液回流，减轻静脉压力，从而缓解腿部水肿。

此外，睡觉时可以用枕头或被子将腿部适当垫高，使腿部高于心脏水平，这样也有利于促进血液回流，减轻腿部水肿。

需要注意的是，腿部水肿还可能与其他疾病有关，如肾脏疾病、心血管疾病等。如果腿部水肿持续时间较长，或伴有其他症状，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。