答：苹果是一种营养丰富的水果，经常吃苹果有以下好处：

1. 提高免疫力：苹果富含维生素 C 和抗氧化剂，有助于增强免疫系统功能。

2. 改善心血管健康：苹果中的可溶性纤维含量高，有助于降低胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

3. 促进消化：苹果中的纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

4. 有助于控制体重：苹果的热量相对较低，富含膳食纤维，容易使人感到饱腹，有助于控制食欲和减少摄入其他高热量食物。

5. 改善呼吸系统健康：苹果中的抗氧化剂和维生素 C 有助于减轻呼吸道感染和炎症。

6. 保护神经系统：苹果中的维生素 B12 和叶酸有助于保护神经系统，降低老年痴呆症的风险。

7. 促进骨骼健康：苹果中的维生素 K 和钙有助于骨骼健康，预防骨质疏松症。

总之，经常吃苹果对身体健康有很多好处，但需要注意的是，苹果虽然营养丰富，但也不能替代其他食物，应该保持多样化的饮食习惯，以获得全面的营养。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。