答：固齿是指通过各种手段保持牙齿稳固健康。以下是一些常见的固齿方法：

1. 正确刷牙：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，可以有效清除口腔细菌和食物残渣，预防龋齿和牙周病。

2. 使用牙线：牙线可以深入清洁牙齿之间的缝隙，预防邻面龋和牙周病。

3. 健康饮食：尽量少吃粘稠、含糖高的食物，多吃蔬菜水果等富含纤维的食物，可以帮助清洁口腔。

4. 定期洗牙：每年定期到口腔诊所洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，预防牙周病。

5. 使用漱口水：漱口水可以帮助杀灭口腔细菌，维护口腔健康。

6. 做窝沟封闭：窝沟封闭是一种预防龋齿的有效方法，可以在儿童牙齿表面涂上一层保护材料，防止龋齿的发生。

7. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助增强牙齿的抗龋能力，预防龋齿。

8. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对口腔健康造成负面影响，容易导致牙周病和龋齿等问题。

9. 定期检查：每年定期到口腔诊所进行口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，可以预防口腔疾病的发生。

总之，保持良好的口腔卫生习惯、健康的生活方式和定期检查是维护口腔健康的重要手段。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。