答：强迫症可以通过积极调整心态、学习如何应对压力、增强自信等方法达到自愈。
强迫症如果不进行治疗，通常会表现为慢性病程，症状时好时坏，只有约5％～10％的患者会自愈，而另外5％～10％患者的症状会持续加重，也有少量儿童青少年患者表现出发作性的病程。
强迫症患者应努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，对学习、工作以问题为导向，而不是情绪；增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。学会享受每件事的过程，不要总是过分追求完美的结果，接纳欣赏自己、从而体验生命快乐。对自己强迫和反强迫的思想和行为采取容许的态度，但生活中的责任仍应履行；生活中的享乐也不可或缺，最后对“疾病”到达无为而治。

*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。