形体训练理论章节练习(2019.05.08)

判断题
要维持正常的体重，食物的摄取量和是否平衡膳食很有关系。大体计算下，普通成人每天需要3000-5000千卡左右的热量。
答案：错误
填空题
理想的身材、匀称的体形是（）的重要标志。
答案：形态美
单项选择题
基本步法练习中柔软步、足尖步、（）。
A.弹簧步
B.小步跑
C.后蹬跑
判断题
一般认为圆形脸比较柔和、匀称、耐看，因而是比较美的脸形。
答案：错误
填空题
人体形态美的标准是体型美、姿态美、（）。
答案：健康美
填空题
在形体训训中，双臂保持弧形侧举，是（）手。
答案：七位
填空题
（）控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。
答案：基本形态
单项选择题
纤腰活胯的练习方法有（）。
A.弓背运动
B.跪地挺身
C.体侧屈身
单项选择题
塑形练习最正确的途径是（）。
A.徒手训练
B.器械训练
C.徒手和器械训练
问答题
肥胖者在饮食上要注意哪几点？
答案：1.要控制饭量。
2.注意进食的方式。
3.吃体积大、纤维素多、能填充胃肠道使人饱腹而热量低的食品。...