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健美运动考试章节练习(2019.04.24)
单项选择题
健美锻炼中，中等间歇时间为（）
A.30s
B.30-60s
C.60-90s
D.90-120s
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判断题
参加健美锻炼则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。
答案：
正确
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判断题
瑜伽眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上，身体从躯干向上抬，头部尽量向后，如同一条正准备进攻的毒蛇。
答案：
正确
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判断题
运动减肥的原则是增加运动量以加强热量的消耗，控制饮食来减少热量的摄取。（）
答案：
正确
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填空题
选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。
答案：
肌肉发达；线条优美
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单项选择题
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
A.1-4RM
B.5-10RM
C.12-16RM
D.20RM或以上
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填空题
人类为了生存和生活就必须摄取足够的食物，以维持生长发育、正常的（）、生理技能及各种生命活动。摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程称为（）。
答案：
物质代谢；营养
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判断题
健美比赛允许使用人工色剂，但不得有勾画。
答案：
正确
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单项选择题
仰卧起坐功效：发展（）肌肉力量，锻炼上腹部肌群。
A.肩部
B.背部
C.腿部
D.腹部
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判断题
健美是一门通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式方法进行锻炼的举重运动。
答案：
错误
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