问答题

身体训练：是指发展力量、耐力、速度素质以及灵敏、协调和柔韧性等身体素质训练。

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"极点"是中长跑运动中常见的生理现象

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在安排运动负荷时应注意由小到大逐步提高，其原则是提高——适应——再提高——再适应。

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