问答题

在安排运动负荷时应注意由小到大逐步提高，其原则是提高——适应——再提高——再适应。

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一个健康人的体重（公斤），浮动幅度应不超过标准体重的10%。

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饭后1小时内，大汗或身体过度疲劳时都不宜进行空气浴。

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