4、风吹树式是模仿植物形态的体式，看上去像树被风吹拂
我的答案：√
5、练习战士第三式时要求腹部放松
我的答案：X
第六章测试
1、手杖式不需要用到手臂
我的答案：X
2、头碰膝前屈伸展式练习之后应当向上抬起手臂，调整脊柱
我的答案：√
3、束角式对泌尿系统有益
我的答案：√
4、牛面式适合上班族和久坐的人群练习
我的答案：√
5、练习圣哲马里奇第一式时，如果双手不能交握，就用（）辅助
A、板凳
B、抱枕
C、瑜伽砖
D、伸展带
我的答案：D
第七章测试
1、眼镜蛇式可以用（）打开胸腔
A、胸式呼吸
B、腹式呼吸
C、乌加依呼吸
D、瑜伽呼吸法
我的答案：A
2、俯卧类体式多半是后弯类体式
我的答案：√
3、练习眼镜蛇式时双手手肘应该张开向外
我的答案：X
4、蝗虫式和半蝗虫式可以帮助人们消除肠或减轻胃胀气
我的答案：√
5、蝗虫式不需要手臂参与动作
我的答案：X
第八章测试
1、桥式不能有变体
我的答案：X
2、练习仰卧脊柱扭转式时，转头的方向应当与摆腿方向一致
我的答案：X
3、以下哪个体式不属于倒立类体式
A、肩倒立
B、头倒立
C、犁式
D、战士第一式
我的答案：D
4、肩倒立式可以缓解静脉曲张
我的答案：√
5、练习犁式时，双手可以完全离开瑜伽垫
我的答案：X
第九章测试
1、双人瑜伽可以增进练习者的情感交流
我的答案：√
2、双人树式要求练习者必须要一样高
我的答案：X
3、双人瑜伽体式是固定的，不可以自由创造
我的答案：X
4、双人瑜伽体式有时能获得单人练习达不到的功效
我的答案：√
5、双人练习需要练习者在练习中逐步培养默契
我的答案：√
第十章测试
1、以下哪个体式是生理期可以练习的（）
A、战士第一式
B、加强脊柱扭转式
C、眼镜蛇式
D、下犬式
我的答案：A
2、瑜伽组合练习时，只需要进行单侧动作练习就好
我的答案：X
3、瑜伽休息术能在练习之后帮助练习者恢复体能
我的答案：√
4、男人不能练习瑜伽
我的答案：X
5、练习瑜伽不仅需要保持体式练习，也需要保持健康的生活方式
我的答案：√
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