正确答案：ABCD
3、我们应该如何改变自己?（）
A、可以慢慢尝试
B、转变从接纳自己开始
C、转变过程中会有顾虑和恐惧
D、转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
正确答案：ABCD
4、人生最好永远不犯错,犯错是不好的。（）
正确答案：错误
5.1识别情绪与生命能量
1、中医将情绪分为哪几种类型?（）
A、喜、怒、优、思、悲、乐、惊
B、喜、怒、优、思
C、喜、怒、优、思、悲、惊
D、喜、怒、优、思、悲、恐、惊
正确答案：D
2、“愤怒”属于哪一类情绪?（）
A、负面低能量
B、负面高能量
C、正面低能量
D、正面高能量
正确答案：B
3、霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?（）
A、骄傲
B、恐惧
C、愤怒
D、羞愧
正确答案：D
4、以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?（）
A、勇气、淡定
B、主动、恐惧、明智
C、爱、喜悦
D、开悟、平和、冷漠、内疚
正确答案：ABCD
5、情绪没有能量。（）
正确答案：错误
5.2觉察和整理你自己
1、鱼骨图中的鱼刺代表什么?（）
A、当下的情绪和感受
B、生命的开始
C、生命的结尾
D、生命的长度
正确答案：A
2、鱼骨图中正向的情感用什么表示?（）
A、鱼头
B、鱼尾
C、向下的鱼刺
D、向上的鱼刺
正确答案：D
3、鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?（）
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
正确答案：A
4、鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?（）
A、感受
B、能量强度
C、时间
D、无意义
正确答案：B
5、鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。（）
正确答案：正确
5.3检核你的生命状态
1、急躁、焦虑处于情绪坐标的第几象限?（）
A、第二
B、第三
C、第一
D、第四
正确答案：A
2、平静处于情绪坐标的第几象限?（）
A、第一
B、第二
C、第三
D、第四
正确答案：D
3、以下处于第一象限的情绪是?（）
A、热爱
B、焦虑
C、畏缩
D、反省
正确答案：A
4、情绪坐标有哪几个维度?（）
A、正面情绪
B、高能量状态
C、低能量状态
D、负面情绪
正确答案：ABCD
5、低落处于情绪坐标第三象限。（）
正确答案：正确
6.1当情绪信使来敲门
1、愤怒的产生是由于哪个原因?（）
A、目标不明确
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