A.生理层面
B.心理层面
C.社会层面

A.增强抗压力
B.进行有效的时间管理

A.有意识的训练自己的毅力
B.树立目标，全力以赴
C.建立逆境预防和反向应激机制，适当的学会阿Q精神
D.立即行动，充满激情，切勿拖延懒惰

A.帮助我们保持心态的平和与积极
B.使我们的心灵变得坚韧
C.促使不断地去找寻方法改变现状

A.控制感
B.起因和责任归属
C.影响范围
D.持续时间