单项选择题

根据世界卫生组织（WHO）的身体活动指南，建议成年人每周内应至少有1天进行力量训练。

A.正确
B.错误

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单项选择题

运动前应适当进行热身，运动后应放松拉伸，这有助于降低运动损伤的风险，并有利于身体的恢复。

A.正确
B.错误

单项选择题

开展任何运动锻炼项目都应量力而行，循序渐进。

A.正确
B.错误