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问答题
简述健身锻炼卫生的原则。
答案：
正确答案：①循序渐进原则；②系统性原则；③全面性原则；④区别对待原则。
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身体素质的分类
答案： 正确答案：包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力。包括最大力量、相对力量、速度力量和力量耐力。速度素质是指人体进行快速运动的能力。表现为三种形式：反应速度、动作速度及周期性运动的位移速度。耐力素质是指运动时人体长时间进行肌肉工作的能力。肉人素质是指跨过关节的肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。灵敏组织是指在各种突然变换的条件下，人体能够迅速、准确、协调地改变身体运动的能力。 - 问答题
请选择一组常用的体质测量指标设计一次体质测量方案，并说明每项指标测量的意义？
答案： 正确答案：依据实情进行回答，如中国国民体质监测系统－中老年人群（40岁以上）测验方案（2000）身高、体重、肺活量、台阶实验（不含60岁以上人群）、握力、坐位体前屈、选择反应时、闭眼单腿站立。 - 问答题
社会体育指导员职业道德原则与规范
答案： 正确答案：原则：“为增强公民身心健康服务”。规范：热爱体育，乐于奉献。热忱服务，尽职尽责。坚持科学文明，反对迷信。钻研业务，勤于进取。团结协作，互相尊重。遵纪守法，诚实公平。 - 问答题
对锻炼者的身体技能状况进行评定的作用
答案： 正确答案：通过医学检查和身体素质检查，能够综合地评定锻炼者的身体机能状态和对运动的适应能力，为科学地健身锻炼提供依据。 - 问答题
实用游泳的项目包括？
答案： 正确答案：包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳、水上救护、着装洇渡等非竞技游泳。