控制好健走运动强度和运动量,正确的做法是: A.
慢步走:每分钟行走50~80步,俗称散步,步频缓慢,行走稳健。 B.
中速走:每分钟80~120步,不急不缓,中速前进。 C.
快步走:每分钟120步以上,前进速度较快,消耗能量也较大。 D.
每次健走30分钟以上(30分钟到1小时),或者每次至少10分钟,每日累计30分钟以上。