A.俯卧撑
B.仰卧起坐
C.掷实心球
D.正握引体向上

A.饭后松裤带
B.饱食
C.不空腹食糖
D.饭后即睡

A.提高肌肉温度，预防运动损伤
B.提高内脏器官的机能水平
C.提高循环系统的供血能力
D.调节心理状态，提高协调性和兴奋性

A.节食
B.共餐
C.睡前不饱食
D.吃好早餐、节制午餐、保证晚餐

A.400米跑步竞赛
B.200米游泳竞赛
C.赛艇
D.800米跑步竞赛

A.冬季注意保暖，夏季注意补充淡盐水
B.手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛
C.发生肌肉痉挛后，牵引痉挛肌肉，使之伸长和松弛
D.用力要缓慢持续，适当按摩肌肉

A.激烈对抗中身体接触、对抗
B.准备活动不够、场地不平
C.小腿肌肉发展不平衡
D.运动中大量排汗，造成体内电解质丢失

A.用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉伸，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直
B.弯曲大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行
C.抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和弯曲，并如此反复进行
D.抽筋者躺在平地上，另一人用脚对抽筋小腿做反复的踢踏

A.空手道
B.拳击
C.摔跤
D.舞龙

A.小学
B.中小学
C.中学
D.大学

A.糖
B.矿物质
C.蛋白质
D.脂肪