单项选择题

对于一般健康要求，建议的活动频率最好的是（）。

A.每周每天运动少量时间
B.每周隔天运动，中等时间
C.每周运动3—5天，强度较高
D.每周运动一次，强度较高

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单项选择题

下列哪一个解剖方位术语指距离人体中心最近的部位（）。

A.后
B.对侧
C.上
D.近端

单项选择题

心肺训练中目标心率训练区间三的目的是：（）。

A.增强肌肉质量和力量
B.培养高端工作能力
C.建立有氧基础，帮助恢复
D.提高有氧和无氧耐力