饿虎扑食势的锻炼方法：
（1）预备姿势：取大弓箭裆。两手仰掌护腰。
（2）两仰掌化竖掌前推，同时两前臂内旋，两腕背伸，掌面向前，虎口朝下，指尖相对，腰随势前俯，前腿待势似冲，后腿使劲勿松。
（3）五指内收握拳，旋腕，拳眼朝天，屈肘紧收，成仰掌护腰。
（4）由仰掌化俯掌下按，两臂后伸，呈直臂撑掌势，或恢复成原裆势。