单项选择题X 纠错
A.观察外界的事物B.在心中构想一个场景或形象C.回忆过去的经历D.分析问题的原因
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单项选择题
A.饭后半小时B.情绪极度激动时C.早晨清醒时D.晚上入睡前
A.坚持练习,直到适应B.立即停止,并寻求指导C.增加练习的时间和强度D.忽略不适,继续练习
A.仅仅是维持生命活动B.作为集中注意力的工具C.用于调节情绪D.以上都是
A.降低焦虑水平B.提升自我认知C.治愈所有心理疾病D.增强情绪稳定性
A.内观更侧重于理论学习,冥想更侧重于实践B.内观是对外在世界的观察,冥想是对内在世界的观察C.内观是冥想的一种形式D.内观强调情感的表达,冥想强调身体的放松
A.立即停止冥想B.试图控制思绪C.轻轻将注意力带回呼吸或冥想对象D.跟随思绪飘荡
A.身体的感觉B.外界的声音C.过去的经历D.未来的计划
A.莲花坐B.站立C.平躺D.行走
A.提高身体柔韧性B.稳定情绪和集中注意力C.锻炼腿部肌肉D.减轻体重
A.心脏B.大脑C.呼吸D.腹部
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