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托
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用于使身体升高或靠近器械轴的动作。
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制腿
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是指腿加速摆动后，做腿的瞬间减速动作，用以提高身体重心的技术
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送髋
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是指在前摆加速腿时，使髋部向前做远离支点，用以加大摆幅上午技术。
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提臀
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是指髋关节前屈使臀部有较低的位置上至较高位置的技术。
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提腰
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是指髋关节前屈使腰部上提的技术。
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立腰
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是指腰腹部肌肉适度收缩，脊柱伸直上立，做短暂固定的紧腰技术。
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挺胸
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是指两肩和胸外展，防止身体前翻，使动作更富有美感的技术。
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含胸
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是指两肩和胸内收，稳定身体重心，利用动作翻或转的技术。
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推手
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是指手早支撑的一瞬间，伸前臂肌群和屈腕肌群以短暂有利的收缩，做推离支点的技术。
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跟肩
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是指上体前跟，肩部向前加速移动的技术
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顶肩
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是指手在支撑和推离时，肩胛骨外展或上回旋，用以胛骨，提高支撑位置急家大推撑力量的技术。
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