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训练有素的运动员，在定量负荷时生理反应比缺乏训练的人高。
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安静时运动员的每分心输出量显著高于一般人。
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耐力型心脏是由于长期耐力性运动，压力负荷引起心室腔扩大；力量型心脏是由于长期力量性运动，容积负荷增加而引起心室壁肌肉增厚。
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负重训练下肌肉肥大有性别差异，雌激素对肌肉肥大有促进作用。
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循环训练法运用成功的关键，主要是内容选择合理，各点负荷要求适当。
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发展非乳酸能系统，宜采用强度大、时间较长的重复练习。
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间歇训练法的特点是各次练习之间的休息时间都一样。
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间歇训练法特点是运动时心脏处在最佳心输出量状态，而在间歇期心脏功能处于最低水平。
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由于机体植物性器官功能惰性大，即需在运动开始后1min才能发挥最高功能。
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儿童少年采用匀速较高强度的持续训练是合适的。
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生理负荷量一般可用运动练习的数量、强度、时间和密度来衡量。
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