（1）提高在现实生活中的人际交往能力。不善于在现实中与人交流的青少年往往会把网络作为社会交流的主要渠道，而对网络交流的沉迷又会反过来降低他们的现实交往能力。因此，青少年要有意识地加强现实交往能力的培养和锻炼，学会在现实生活中与人充分地交流思想和情感，而不要依赖于网络。
（2）客观评价自己。青少年要学会客观地评价自己，尤其要避免形成过低的自我评价，不要在虚拟世界中寻找自我价值的实现。青少年应该认识到他人的赞许和认同、自我价值的体现都应在现实世界中争取，不能依赖网络构建的虚拟世界。
（3）拓展自身的兴趣爱好。青少年要多参加社会活动和户外运动，开阔眼界，培养多方面兴趣，实现全方位发展，这样就能避免仅仅将兴趣集中在上网活动上，而只是把上网作为众多兴趣中的一种加以对待。
（4）掌握良好的应对方式。青少年在遇到困难时，要善于利用现有资源，懂得向家人、朋友、同学、老师以及专业人员等寻求帮助，懂得如何去解决困难，而不是依靠网络来逃避现实。

（1）青少年对父母的态度发生变化。
（2）亲子关系的亲密程度发生变化。
（3）青少年对父母产生新的期望。

（1）学会接受自己
（2）体验成功
（3）正确对待错误和失败