【简答题】针对常见的认知歪曲这些不良的认知评价而引起的消极情绪，贝尔提出相应的调节方法，这个方法有哪些步骤？

答案：

1、识别歪曲思维
2、挑战歪曲的思维
3、理性认知的重建

你可能感兴趣的试题

问答题
【简答题】人们在认知过程中，常见的认知歪曲有哪些？
答案：
1、任意的推断
2、过分概括化
3、选择性概括
4、非黑即白的思维
5、夸大或缩小。
名词解释
直接疏泄法
答案：是在刺激引发情绪反应之后，即时表达自己的内心感受。