A.道家
B.医家
C.儒家
D.佛家

A.十二段锦
B.六字诀
C.易筋经
D.八段锦

A.精神的放松主要是解除心理紧张状态
B.形体的放松是指所有动作一点不能用力
C.松，指精神与形体两方面的放松
D.紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行

A.改善微循环
B.提高腰椎的灵活性
C.提高心肺功能
D.增大肺活量

A.中定
B.后退
C.左顾右盼
D.前进

A.掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。
B.按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。
C.挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。
D.捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。