以人为中心的辅导常用的辅导方法包括：共情；真诚一致。指辅导者表里如一，言行一致，不造作，不虚假。坦诚、表里如一不仅会从根本上改善治疗关系，而且会起到治疗的作用。
在治疗中要想做到真诚一致地交流，就必须注意下述几项：
（1）从角色中解放岀来：辅导者无论是在生活中或是在治疗关系中都是真诚的，不必隐藏在自己专业角色之后。
（2）自发性交流：辅导者与被辅导者的言语交流与行为应是自然的，不应受某些规则和技术的限制。而这种自然的言语表达和行为表现是建立在辅导者的自信心基础之上的。
（3）非防御的态度：辅导者应努力理解被辅导者的消极体验，帮助他们深化对自我的探索，而不是忙于抵御这些消极的体验对自己的影响。
（4）一致性：辅导者应言行一致，表里如一。