单项选择题

哪种类型的训练可以最有效地减少脂肪并塑造身体线条？（）

A.重量训练
B.有氧运动
C.高强度间歇训练
D.静态体重训练

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单项选择题

下面哪种训练方式可以达到增加肌肉定义的效果？（）

A.高强度间歇训练
B.低重量多次重复训练
C.持久有氧训练
D.爆发力训练

单项选择题

下面哪种器械可以帮助锻炼胸部肌肉？（）

A.哑铃
B.跑步机
C.拉力器
D.瑜伽球