单项选择题

下面哪种训练方式可以达到增加肌肉定义的效果？（）

A.高强度间歇训练
B.低重量多次重复训练
C.持久有氧训练
D.爆发力训练

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单项选择题

下面哪种器械可以帮助锻炼胸部肌肉？（）

A.哑铃
B.跑步机
C.拉力器
D.瑜伽球

单项选择题

在进行哪种类型的训练时，需要注意保持正确的呼吸方式以避免受伤？（）

A.有氧运动
B.静态体重训练
C.重量训练
D.爆发力训练