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运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。
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以中老年人为对象的运动处方，称治疗性运动处方。
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全面锻炼的原则是要求体育锻炼的内容和方法越多越好。
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缺乏一定体育锻炼的人，或中断锻炼过久的人，不宜参加紧张激烈的体育比赛。
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体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。
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体育锻炼内容广泛，参加者在教师的指导下进行练习，要承受大强度、大负荷，才能创造优异成绩。
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体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。
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在体育比赛中，怕苦怕累，精神不振，遇难而退，不敢进取，或虎头蛇尾，这是意志品质果断性的一种表现。
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在体育比赛受到挫折时，既能引起人的不安、消积，也能激发其义务感、责任感，精神振奋，这是情感两极性的一种表现。
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运动能力与身体素质的变化不是导致运动性疲劳的因素。
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锻炼中精神意志因素与疲劳没有关系。
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