问答题X 纠错

简述超量恢复的概念及其在运动训练中的意义。

参考答案：

超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态不仅恢复到运动前的水平，而且在一段时间内超过原来的水平。
超量恢复的存在说明运动训练可以刺激机体产生适应性变化，从而提高运动能力。在运动训练中，合理利用超量恢复原理，可以科学安排训练计划和恢复措施，有效提高训练效果和防止过度疲劳。

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判断题

比赛策略的制定应充分考虑运动员的个人特点和优势。

参考答案：对
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判断题

超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态只能恢复到运动前的水平。

参考答案：错
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判断题

动力定型是指通过一次性的练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。

参考答案：错
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多项选择题

下列哪些是运动训练的主要内容？（）

A.技术训练
B.体能训练
C.心理训练
D.战术训练

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多项选择题

下列哪些是力量素质的类型？（）

A.最大力量
B.快速力量
C.力量耐力
D.相对力量

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单项选择题

下列哪种训练方法主要用于提高运动员的力量耐力素质？（）

A.大重量训练法
B.爆发力训练法
C.中小强度持续训练法
D.高强度间歇训练法

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单项选择题

下列哪种训练方法主要用于提高运动员的速度素质和灵敏素质？（）

A.间歇训练法
B.持续训练法
C.循环训练法
D.渐增负荷训练法

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单项选择题

在运动训练中，以下哪种方法不属于直接训练法？（）

A.完整训练法
B.分解训练法
C.模拟比赛法
D.加难训练法

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名词解释

比赛策略

参考答案：比赛策略是指在比赛中，运动员或教练员根据对手的情况、比赛环境和自身条件，制定出的争取胜利的行动计划和方法。
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多项选择题

运动训练过程包括哪些序列层级？（）

A.大周期训练
B.课训练
C.多年训练
D.年度训练
E.周训练

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