单项选择题X 纠错
A.逃避它B.分析它的原因C.观察并接受它D.尽快消除它
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单项选择题
A.消除所有负面情绪B.提高思维速度C.培养对当下经验的全面和深入认识D.增强身体力量
A.改变情绪的性质B.识别和接受自己的情绪C.消除负面情绪D.预测未来的情绪变化
A.成功的经历B.愉快的感受C.所有的当下经历D.过去的辉煌
A.快速行走以锻炼身体B.专注于行走时的身体感受和周围环境C.行走时思考人生问题D.与他人一起行走以增进友谊
A.接纳自己的不完美B.逃避面对困难C.培养对日常生活的兴趣D.关注自己的情绪变化
A.快速深呼吸B.缓慢而专注地呼吸C.屏住呼吸D.随意呼吸
A.外界环境的压力B.对过去的执着和对未来的担忧C.对身体感受的忽视D.缺乏正确的观念
A.强调药物治疗B.依赖心理治疗师的解释C.鼓励个体自主探索和体验D.关注过去的经历
A.日常生活活动最能体现个体的性格B.日常活动能带来快乐C.日常生活中的经验是培养正念的重要来源D.日常活动简单容易完成
A.放松身体B.增强身体力量C.提高身体协调性D.改善睡眠质量
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