体育课程标准将小学到高中的学习划分为五级水平

跑步速度的快慢应该取决于个人身体素质的高低。

制定体育锻炼计划时，需充分考虑运动的次数，强度和时间三个因素。

奥运五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表美洲、亚洲、非洲、澳洲和欧洲。

锻炼与控制饮食是降低体重的最佳方法。

为避免运动中脱水，在运动前5分钟可根据身体情况补水。

体育课内要充分发挥学生的主体作用，课程标准明确要求，课的准备与结束部分交给学生，让学生自我管理、自我准备。

根据课程标准要求，将民族传统体育内容编入到小学体育教材中，并对此内容有一定的课时要求。

学校应成为体育人才的培养基地。因此，在小学五六年级阶段，对学生进行专业特长练习是必不可少的，以便为高一级学校输送体育专业人才

在运动中遇到重度扭伤时须先止痛、止血。在扭伤的当时，可做冷敷。做冷敷时先把受伤的肢体微微抬高，冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水，拧干后盖在伤处。也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以每隔3-4小时做一次，每次做5-8分钟。