（1）人体必须有一定的能量满足，其中碳水化合物60%，脂肪20%，蛋白质20%。红茶经过发酵更能均衡营养物质。
（2）红茶性温，低热量。
（3）红茶中含有大量茶多酚，多酚类物质具有促进人体产生胰岛素的功效，可以辅助控制血糖水平，帮助糖尿病患者保持血糖稳定，茶多酚有降低血糖、血脂、血压、降低胆固醇的作用。