判断题
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美国运动医学会要求普通人使用俯卧撑评价肌肉耐力时，男性采用标淮动作：手与肩同宽，躯干保持伸直，抬头，脚趾着地；女性采用“跪式”俯卧撑：膝关节弯曲，着地，小腿抬起，手与肩同宽，躯干保持伸直，抬头。
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对
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判断题
测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验，1RM是指恰能举起一次的最大重量，1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确，每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。
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判断题
学者包查（1983）认为最大摄氧量70～80％受遗传的影响，可见，最大摄氧量主要由遗传因素决定，并不能通过训练有效提高。
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错
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判断题
30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由体脂的增加造成的。所以，保持或改善有氧适能水平的最简易方法是减少多余的脂肪。
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对
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判断题
30岁以后，最大摄氧量随年龄增长而渐渐衰退，活动少的人每10年会降低8～10％，而活动多的人，每10年只下降4～5％。长期坚持耐力运动者，每10年甚至只降低1～2％。
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对
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判断题
最大摄氧量直接测定法非常准确，因此通常都选用这种方法测定最大摄氧量。
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错
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判断题
心输出量是限制人体劳动和运动能力（特别是耐力运动）的最重要的因素。换而言之，发展和提高耐力运动员的心泵功能，是提高运动员耐力的重要方面。
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对
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判断题
许多研究证实，心脏的泵血功能是决定氧运输能力高低的主要因素，也是决定有氧适能水平的重要因素。
参考答案：
对
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判断题
人体在运动时，心输出量根据需要分配至各器官，心脏和参与运动的肌肉血流量明显增加，内脏及不参与运动的肌肉血流量减少。人体安静心输出量则平均分配至各器官。
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错
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判断题
目前根据世界卫生组织确定的“健康”概念，一个人只要躯体和心理健康就可以认为是健康的。
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错
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填空题
美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周（），一组（）改善主要肌群的练习，每次练习须完成（）重复。
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2~3天；8~10种；8~12次
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