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美国心协建议:维持心血管健康:每周至少5天进行至少30分钟的中等强度的有氧运动,共计150分钟。
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对
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儿童和青少年运动的益处:6-17岁改善认知功能、改善心肺和肌肉健康、改善骨骼健康、改善心血管危险因素状况、改善体重状态或肥胖、减轻抑郁状态。
参考答案:
对
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科学运动的核心是体医结合。
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对
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成年人运动的益处是减少跌倒相关伤害的发生率、维持日常生活活动能力、预防或延缓骨质疏松、预防关节退化。
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错
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清明前后是心肌梗死、中风、高血压等疾病的高发期。
参考答案:
对
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适宜大暑吃的食物有:草莓、莲子、章鱼、莴笋、茄子、草菇、豌豆、鸭蛋等。
参考答案:
对
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小暑常见疾病:晒伤、痱子。
参考答案:
对
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阳虚体质者:饮食调养应多食壮阳食品,如羊肉、鸡肉、鹿肉等。
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对
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立春常见疾病是心肌梗死和花粉症。
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错
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养生方法有别:因时制宜、因地制宜、因人制宜。
参考答案:
对
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反映四季变化的节气有:立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气。
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对
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