A.增加脂类分解
B.减少胶原合成
C.增加氨基酸运输
D.减少葡萄糖利用

A.卧推、仰卧臂屈伸
B.侧平举、手臂弯举
C.卧推、俯身划船
D.颈前深蹲、颈后深蹲

A.卧推、俯卧撑、高位下拉
B.上斜卧推、双杠臂屈伸、侧平举
C.俯身反向飞鸟、站姿划船、肩上推举
D.卧推、哑铃卧推、哑铃飞鸟

A.降低日后患骨质疏松的风险
B.提高了肌纤维的截面面积
C.提高毛细血管密度
D.促进脂肪燃烧

A.肌肉氨水平提高
B.肌糖原水平下降
C.肌耐力提高
D.皮质醇水平上升

A.202bpm
B.200bpm
C.220bpm
D.218bpm

A.客户的整体健康水平
B.客户的目标
C.客户的静息心率
D.以上全部

A.窄握
B.髋握
C.肩握
D.宽握

A.分级的脚踏车训练
B.台阶训练
C.跳绳
D.卷腹

A.慢跑前洗热水澡
B.抗阻训练前的慢跑
C.打拳前的跳绳
D.慢跑前快速走

A.磷酸原系统
B.快速糖酵解
C.碳水化合物的氧化
D.脂肪和蛋白质的氧化